Haferflocken werden mit einer Eier-Milch-Masse vermischt, mit Zimt oder Vanille gewürzt und mit Obst der Wahl belegt. So erhält man nach dem Backen eine Art Haferflockenkuchen der gesunden Variante.
Es ist Picknick-Zeit! Brote schmieren, Obst und Gemüse einpacken, Decke schnappen - Sonnenbrille nicht vergessen! Und dieses Brot kannst Du gemütlich am Vortag zubereiten - ohne Hefe zeitsparend...
Haferflocken und Chia Samen sorgen für den Energiekick, Kiwi und Bananen für den Vitaminboost! Ein leckeres Frühstück, mit dem man genüsslich in den Tag starten kann.
Ein gesunder, verganer und glutenfreier Kuchen vom Blech mit einem Boden aus Haferflocken, Mandeln und Bananen, darauf Himbeer-Chia-Marmelade, bedeckt mit Haferflocken-Mandel-Streusel.
Overnight Oats mit Schokopudding und frischen Beeren sind ein wahres Power-Food, das euch richtig gut in den Tag starten lässt. Dabei ist die Zubereitung kinderleicht und nach eurem Geschmack albwandelbar.
Gekauftes Müsli muss nicht fad sein und auch selbst gemachtes kann mehr als nur mit Milch gegessen werden. Zum Beispiel kann es in köstliche Müslicups - ein herrlicher gesunder Snack - verwandelt werden .
Ein gesundes Frühstück, das lecker schmeckt! Die Overnight Oats mit schnell gemachter Brombeermarmelade sorgen morgens für die Extraportion Energie und Nährstoffe und sind herrlich köstlich!
Mehr eine kleine Idee als ein Rezept: Lustige Schokoladen-Waffelbecher mit leckeren Früchten gefüllt! Natürlich geht das ganz schnell: Obst waschen und in kleine Stücke schneiden und in die Becher füllen.
Heute marinieren wir Champignons statt Fisch. Das Gericht ist eine tolle Inspiration, um mehr Gemüse zu essen. Die Champignons werden mit frischem Limettensaft und Olivenöl, gewürzt mit Chili, Ingwer.
Obst solle täglich im Speiseplan enthalten sein. Ein Mango-Lassi erfrischt nicht nur, sondern ist super gesund und schnell gemacht!
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![Rezeptbild: Baked Bluberry Oatmeal [Gebackener Haferflocken-Auflauf]](https://www.delicat.io/assets/i/c84dfefc-7c4e-4edf-8ef1-e5c8353c9175.avif)
