Delicat Logo
Rezeptbild: Knusper-Fisch in Hanfsamenpanade mit Gurkensalat

Knusper-Fisch in Hanfsamenpanade mit Gurkensalat

Fischfilet in einer knusprigen Panade aus Hanfsamen. Zusammen mit dem Gurkensalat, ein herrliches Sommergericht!

Profilbild von Kraut & Koriander Kraut & Koriander 7 Follower
Zubereitungszeit: 30 min
Schwierigkeitsgrad: Normal

Zutaten

  • 400 g dickere Fischfilets (z. B. Lachsforelle, Lachsfilet)
  • ca. 60 g Hanfsamen geschält
  • ca. 25 g glutenfreie Universal-Mehlmischung (oder wenn es nicht glutenfrei sein muss, Weizenmehl)
  • 1 Ei
  • Salz
  • Rapsöl zum Frittieren1 Salatgurke
  • Saft einer ½ Zitrone
  • 6 EL Olivenöl
  • Zucker
  • Salz
  • Pfeffer
  • Kräuter nach Belieben (Dill, Schnittlauch, etc.)

Doch nicht das passende gefunden?

Weitere Rezepte - genauso gut!

Rezeptbild: Fischfilets vom Blech mit Quetschkartoffeln und Kräuteröl

Fischfilets vom Blech mit Quetschkartoffeln und Kräuteröl

Rezeptbild: Saiblingsfilets mit Quinoa und gerösteten Kohlsprossen

Saiblingsfilets mit Quinoa und gerösteten Kohlsprossen

Rezeptbild: Fisch Frikadellen

Fisch Frikadellen

Rezeptbild: Goldbrasse auf der Salzplatte gegart

Goldbrasse auf der Salzplatte gegart

Rezeptbild: Zanderwürstchen auf buntem Sauerkraut

Zanderwürstchen auf buntem Sauerkraut

Rezeptbild: FISCH - PFIFFERLINGE - NEUE KARTOFFELN

FISCH - PFIFFERLINGE - NEUE KARTOFFELN

Rezeptbild: Fischfilet in Senfkruste auf Mangold-Kartoffelgemüse

Fischfilet in Senfkruste auf Mangold-Kartoffelgemüse

Rezeptbild: Asiatische Fischsuppe mit Japanischem Knöterich

Asiatische Fischsuppe mit Japanischem Knöterich

Rezeptbild: Fischfilet mit Basilikumerbsen

Fischfilet mit Basilikumerbsen

Rezeptbild: Fischfilet mit Haferflockenkruste

Fischfilet mit Haferflockenkruste

Rezeptbild: Quitten-Kartoffelstampf mit Fischfilet und Safransauce

Quitten-Kartoffelstampf mit Fischfilet und Safransauce

Rezeptbild: Zander mit Gartenerbsen, Lauchzwiebeln und Bohnen

Zander mit Gartenerbsen, Lauchzwiebeln und Bohnen

Rezeptbild: Ofenfisch mit Kruste „Italia“ – Schlemmerfilet

Ofenfisch mit Kruste „Italia“ – Schlemmerfilet

Rezeptbild: Thailändische Suppe mit Seafood – Poh Tak

Thailändische Suppe mit Seafood – Poh Tak

Rezeptbild: Kabeljau mit Senfsauce

Kabeljau mit Senfsauce

Rezeptbild: Lachs-Kartoffel-Frikadellen und Erbsensalat mit Zitronendressing

Lachs-Kartoffel-Frikadellen und Erbsensalat mit Zitronendressing

Rezeptbild: Zander - Couscous - Gemüse

Zander - Couscous - Gemüse

Rezeptbild: Fisch mit Parmesan-Kruste

Fisch mit Parmesan-Kruste

Rezeptbild: Tilapia-Filet mit Beeren-Limetten-Salsa

Tilapia-Filet mit Beeren-Limetten-Salsa

Rezeptbild: Fischklößchen mit Wiesenkerbel auf buntem Sommergemüse

Fischklößchen mit Wiesenkerbel auf buntem Sommergemüse

Rezeptbild: Knusperfisch mit Erbsenpüree

Knusperfisch mit Erbsenpüree

Rezeptbild: Knusper-Kekse

Knusper-Kekse

Rezeptbild: Knusper-Ricotta-Gnocchis mit Spinat und Kichererbsen

Knusper-Ricotta-Gnocchis mit Spinat und Kichererbsen

Rezeptbild: Knusper-Kirsch-Dessert

Knusper-Kirsch-Dessert

Rezeptbild: Knusper Parmesan-Tomaten-Knäcke mit Rosmarin

Knusper Parmesan-Tomaten-Knäcke mit Rosmarin

Rezeptbild: Knusper-Kokos-Cookies

Knusper-Kokos-Cookies

Rezeptbild: Knusper-Müsli mit Superkörnern (Superseed Granola)

Knusper-Müsli mit Superkörnern (Superseed Granola)

Rezeptbild: Knusper-Kugeln – Naschen erlaubt!!

Knusper-Kugeln – Naschen erlaubt!!

Rezeptbild: Knusper Erdbeer Törtchen

Knusper Erdbeer Törtchen

Rezeptbild: Knusper-Kugeln

Knusper-Kugeln

Rezeptbild: Knusper-Frühstück – frisches Obst mit genialem Topping

Knusper-Frühstück – frisches Obst mit genialem Topping

Rezeptbild: Knusper-Wunschsterne

Knusper-Wunschsterne

Rezeptbild: Sobanudeln mit Knusper-Thunfisch

Sobanudeln mit Knusper-Thunfisch

Rezeptbild: Zwetschken-Knusper Torte

Zwetschken-Knusper Torte

Rezeptbild: Knusper-Tofu in Teriyakiglasur

Knusper-Tofu in Teriyakiglasur

Rezeptbild: Schoko-Knusper-Granola

Schoko-Knusper-Granola

Rezeptbild: Beerige Knusper-Tartelettes

Beerige Knusper-Tartelettes

Rezeptbild: Zucchini Knusper-Chips mit Honig Senf Dip

Zucchini Knusper-Chips mit Honig Senf Dip

Rezeptbild: Schoko-Knusper-Granola

Schoko-Knusper-Granola

Rezeptbild: Erdbeer-Knusper-Törtchen

Erdbeer-Knusper-Törtchen

Deliciousness to your inbox

Genieße wöchentlich handverlesene Rezepte und Empfehlungen

Informationen dazu, wie Delicat mit deinen Daten umgeht, findest du in unserer Datenschutzerklärung. Du kannst dich jederzeit kostenfrei abmelden.