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Rezeptbild: Knusper-Fisch in Hanfsamenpanade mit Gurkensalat

Knusper-Fisch in Hanfsamenpanade mit Gurkensalat

Fischfilet in einer knusprigen Panade aus Hanfsamen. Zusammen mit dem Gurkensalat, ein herrliches Sommergericht!

Profilbild von Kraut & Koriander Kraut & Koriander 7 Follower
Zubereitungszeit: 30 min
Schwierigkeitsgrad: Normal

Zutaten

  • 400 g dickere Fischfilets (z. B. Lachsforelle, Lachsfilet)
  • ca. 60 g Hanfsamen geschält
  • ca. 25 g glutenfreie Universal-Mehlmischung (oder wenn es nicht glutenfrei sein muss, Weizenmehl)
  • 1 Ei
  • Salz
  • Rapsöl zum Frittieren1 Salatgurke
  • Saft einer ½ Zitrone
  • 6 EL Olivenöl
  • Zucker
  • Salz
  • Pfeffer
  • Kräuter nach Belieben (Dill, Schnittlauch, etc.)

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