Ein einfaches Rezept für Reissalat mit Champignons und frischen Kräutern. Dazu kommen noch Chili-Schoten und ein Dressing aus Zitrone, geröstetes Sesam-Öl und Soja-Soße.
Gesunde Zimt Röllchen – Franzbrötchen trifft Zimtschnecke
Mein neues Lieblingsdessert: Gesunde Zimt Röllchen.
Ich bin aufgewachsen in Hamburg und da lernt man schnell die Liebe zum Franzbrötchen schon fast mit der Muttermilch.
Ein einfacher Rote Bete Salat mit frischen Kräutern für ein Grillfest oder Picknick. Die Rote Bete wird im Ofen geröstet und schmeckt mit gartenfrischen Kräutern sensationell. 100% pflanzlich (vegan).
In diesem Rezept zeigen wir dir, wie du leckere Sommerrollen mit Räucherlachs, Mango und Avocado auf den Tisch zaubern kannst. Diese Kombination ist einfach super lecker und passt ganz wunderbar zusammen.
Ein einfaches Rezept für einen aromatischen mediterranen Bohnensalat. Der gesunde Salat passt gut zu Picknick oder einem Grillfest. Wer es vegan mag, lässt einfach den Feta-Käse weg.
Wir kennen Avocados bislang nur auf unserem Brot oder als Hauptbestandteil einer guten Guacamole. Doch das grüne Superfood lässt sich auch wunderbar grillen und mit Leckereien wie Tomaten und Feta füllen.
Wir lieben Quinoa! Es ist soo vielseitig einsetzbar und schmeckt einfach immer. Heute haben wir einen leckeren Quinoa-Salat mit orientalisch-würzigem Dressing für euch.
Dieser Spargel Erdbeeren Salat weckt mehr als nur Frühlingsgefühle! Bunt, knackig und eine äusserst spannende Kombination unterschiedlichster Aromen: Süss, fruchtig, würzig, herb und scharf…alles in einem Salat
Lauwarmer Spargelsalat – dieser knackige Salat aus Spargel, Tomaten, Speck und Rucola schmeckt gut und ist ruckzuck verzehrfertig. Unbedingt probieren!
Fitness-Variante von weißem Spargel mit Hollandaise in Grün: Spargel, roher Schinken und Eier an einem aromatischen grünen Kräuter-Dressing mit Parmesan.
Wer Mandeln mag, wird Mandelmus lieben. Es ist nicht nur köstlich und gesund, sondern auch ganz schön teuer. Viel günstiger ist es, wenn man es selbst macht. Und das klappt richtig gut!
Wie wäre es mal mit einem kunterbunten Salat? Wir sprechen hier nicht von gelber Paprika, roten Tomaten und einem Blattsalat, sondern von einem pinken Couscoussalat mit frischem Babyspinat und Kichererbsen!
Skyr ist super gesund und fettarm. Deswegen haben wir ihn zusammen mit Himbeeren in den Mixer und danach in den Gefrierschrank gesteckt und schon hat man leckeren Frozen Joghurt!
Diese Kugeln kommen mit nur !4! Zutaten aus und sind unglaublich lecker! Glutenfrei, vegan, no bake, nach Bedarf ohne Nüsse und OHNE Industriezucker!
Einfach und lecker!
Gesund frühstücken und das bei minimalem zeitlichen Aufwand. Mit Overnight Oats geht das. Jeder kann sich auf Basis des Grundrezepts die eigene Lieblingskreation zusammenstellen.
Wir Menschen sind immer auf der Suche nach etwas Neuem – auch was unser Essen angeht. Der Fokus liegt dabei auf einer gesunden Ernährung. Proats ist so ein neuer Foodtrend. Was genau hinter der Bezeichnung stec
Grünkohl, auch unter "Kale" bekannt, ist gerade sehr im Trend! Dieses Rezept ist proteinreich, entgiftend und super zum Mitnehmen!
Mein LIEBLINGSREZEPT für Grünkohl!! Noch gibt es ihn frisch zu kaufen!!
Auf den vielen Zucker in Salatdressings kann man mit diesem Rezept gut verzichten. Hier sorgen unter anderem geröstete Erdnüsse für einen vollmundigen Geschmack.
Mein Grünkohlsalat mit Kichererbsen, Möhren & Champignons sowie einem genialen Zitronen-Tahini-Dressing macht Schluss mit Grünkohl aus dem Glas. Stattdessen kommt der vitaminreiche Kohl roh auf den Teller.
Mein Bratapfel-Porridge mit karamellisierten Mandeln ist ein gesundes Frühstücks, das dank der süßen Äpfel, dem Ahornsirup, einem leichten Vanillearoma & dem Zimt ein wohliges Gefühl auf den Tisch bringt.
Dieses Rezept für Golden Pudding mit Kurkuma stillt nicht nur dein inneres Naschkätzchen, sondern ist auch noch gesund. Hier zeigen wir dir wie man den Kurkuma Pudding zubereitet.
So grün und so lecker! Unser Rezept für den grünen Smoothie aus Apfel und Spinat wird dich begeistern. Das Besondere: Frischer Ingwer verleiht dem Drink eine feine Schärfe.
Gesund, bunt und lecker: Smoothies. Und sogar das Vorbereiten der Zutaten macht uns gute Laune. Hier findest du das Rezept für den fruchtig-frischen Ananas-Fenchel-Smoothie.
Dieser Drink sieht doch schon richtig gesund aus, findest du nicht? Ist er auch, noch dazu enthält er eine Extraportion Eiweiß! Wie all unsere Shakes wird auch dieser ohne Pulver zubereitet.
Ein einfaches Rezept für eine wärmende und reichhaltige Kürbis-Suppe mit Curry und Kokosmilch. Die Suppe mit karibischen Einfüssen enthält Curry-Pulver, Piment, Cayenne-Pfeffer, Koriander und Kokosmilch.
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